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Beitrag |
   
Matthias
Mitglied
Nummer des Beitrags: 226
Registriert: 02-2007
| | Veröffentlicht am Dienstag, 07. Februar 2012 - 23:32 Uhr: | 
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Salome, ich finde Billys neues Update recht gut vermisse aber bei Billys neuem Online Update den Umgang mit Wut.Wenn Wut da ist , was dann ? Kontrolle kann Unterdrückeung heißen. Billy,s Überbetonung, die Wut permanent zu kontrollieren ist meiner Ansicht nach etwas einseitig.
Im Wikipedia fand ich folgendes:
Umgang mit Wut [Bearbeiten]Die Wut gilt in den meisten Kulturkreisen als verwerflich und ist gesellschaftlich nicht akzeptiert. Sie entspricht nicht dem erwarteten Sozialverhalten.
Trotzdem hilft sie in vielen Fällen, den Willen durchzusetzen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass häufig unterdrückte Wut Krankheiten hervorrufen kann, vergleichbar mit ständiger Belastung durch Stress. Als beobachtete Gesundheitsfolgen werden unter anderem erhöhter Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, erhöhtes Herzinfarktrisiko und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems genannt. Dennoch vermindert das ständige Ausleben von Aggressionen das Risiko nicht, die genannten Erkrankungen zu erleiden. Im Gegenteil, es nimmt sogar zu. Die Erklärung dafür ist, dass Ärger die Produktion von Adrenalin und Noradrenalin steigert, also von Stresshormonen. Diese haben unter anderem Einfluss auf die Blutgerinnung.
Manche Psychologen gehen davon aus, dass unterdrückte Wut eine Ursache von Depressionen, Essstörungen und Alkoholismus ist.
In der Ratgeberliteratur wird häufig empfohlen, Wut angemessen auszudrücken oder zu kanalisieren, etwa durch Sport, Gespräche, Imaginationen, kreativen Ausdruck oder Entspannungsmethoden.
Gruß |
Stephan
Moderator
Nummer des Beitrags: 463
Registriert: 11-1999
| | Veröffentlicht am Mittwoch, 08. Februar 2012 - 09:55 Uhr: |
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Kontrolle heisst im Sinne der Geisteslehre niemals zwanghafte Unterdrückung, sondern durch Selbstbelehrung begründete "Heiligung" (Kontrolle) in neutral-ausgeglichener Form. Unterdrückung ist immer zwanghaft und erweckt entsprechende Gegenkräfte. Eine wahre Kontrolle fundiert immer im Willen und der Konzentration, etwas durch Einsicht und Erkennung freiheitlich zu tun oder zu lassen. Zwang greift dagegen in den freien Willensentscheid einer Lebensform ein.
Salome,
Stephan
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Matthias
Mitglied
Nummer des Beitrags: 227
Registriert: 02-2007
| | Veröffentlicht am Freitag, 10. Februar 2012 - 01:09 Uhr: |
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Salome, welcher Art von Gegenkräfte kann die Unterdrückung erwecken ?
Klar,die Wut ist meist ein schlechter Ratgeber und die Handlungen aus Zorn können oft viel kaputt machen.Sport kann sehr gut sein um die Wut loszuwerden.
gruß |
Hans
Moderator
Nummer des Beitrags: 2193
Registriert: 12-1999
| | Veröffentlicht am Freitag, 10. Februar 2012 - 08:22 Uhr: |
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Stephan hat doch die Gedankenkontrolle kurz und bündig beschrieben. Durch die bewusste Erkennung der aufkommenden Emotionen wie Wut und die bewusste Kontrollierung dieser Reaktion kann die Wut in ihrer Kraft gesteuert und kanalisiert werden. Gedanken steuern nicht den Menschen, sondern der Mensch die Gedanken - Selbstbestimmung!
Hans-Georg Lanzendorfer/FIGU KG der 49
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Achim_wolf
Mitglied
Nummer des Beitrags: 782
Registriert: 04-2002
| | Veröffentlicht am Freitag, 10. Februar 2012 - 08:53 Uhr: |
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Hallo Matthias,
wenn du negative Emotionen in dir aufstaust und sie nicht neutralisierst, dann explodieren sie irgendwann; oder du frisst sie eben in dich hinein, was dich auf Dauer psychisch und/oder körperlich krank macht, weil sie solange zerstörerisch wirkende Kräfte bleiben, als du sie nicht auflöst. Nach aussen hin hin bedeuten Gegenkräfte beispielsweise, dass du jemanden unterdrückst, der sich irgendwannd dagegen wehrt. Im Prinzip ist das Sich-Wehren deiner Psyche oder deines Körpers ein Warnsignal, um dir selbst zu sagen: "Achtung, hier läuft etwas falsch, bitte löse deine Emotionen auf, sonst schaden sie dir!".
Daher hilft gegen Wut usw. nicht wiederum Wut usw., sondern passiver Widerstand bzw. logische Gewalt in dem Sinne, dass du dich bzw. deine Emotionen beobachtest, ohne dich aktiv dagegen zu wehren. Man soll sich eben mit den Ursachen beschäftigen, über ihr Entstehen nachdenken (u.a. durch Meditation) und sie nach Möglichkeit dadurch auflösen, sonst wird man von ihnen beherrscht, was einem selbst und natürlich der Umwelt schadet.
Achim Wolf
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Horst
Mitglied
Nummer des Beitrags: 373
Registriert: 05-2003
| | Veröffentlicht am Samstag, 11. Februar 2012 - 06:35 Uhr: |
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Damit ist der Achim wieder einmal genau auf den Punkt gekommen. |
Rosa
Neues Mitglied
Nummer des Beitrags: 4
Registriert: 03-2009
| | Veröffentlicht am Mittwoch, 15. Februar 2012 - 08:27 Uhr: |
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achim,
du hast es supere erklärt.
salome |
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